All posts tagged "san"
-
Kako da zaspite za samo dva minuta u dva koraka?
Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji...
-
Neki od mitova o spavanju koji “narušavaju zdravlje“
Postoje brojne pretpostavke o spavanju, a istraživači iz SAD objašnjavaju zašto su one – pogrešne. Opštepoznati mitovi o spavanju narušavaju zdravlje i raspoloženje, ali skraćuju...
-
Zašto je sedam sati sna toliko važno za naš organizam i zdravlje?
Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih problema, ali to isto važi i za prekomjerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti vezane za spavanje...
-
Utonite lako u san
Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja. AKO vas muči nesanica i ujutru se budite umorni, verovatno...
-
Ovo je sedam negativnih posljedica neispavanosti
Spavanje nije luksuz nego potreba, izjavila je Mišel Drerup, psiholog sa klinike u Klivlendu koja se bavi uticajem sna na kvalitet života. Sati izgubljenog sna...
-
Pred spavanje pomiješajte dva sastojka i probudićete se svježi
Tokom dana vaše tijelo naporno radi i noću mu treba san da bi se regenerisalo. Ako se vi svakog jutra budite umorni i neraspoloženi, ova...
-
Trikovi koji će vam pomoći da se probudite bez problema
Vježbanje prije spavanja je najbolje izbjegavati zato što razbuđuje, baš kao i gledanje TV-a, a da bi se tijelo prilagodilo novom ritmu spavanja treba mu...
-
Kako da utonete u san za dvije minute?
Ako imate problem kako da zaspite, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dvije minute. Tajna metoda američkih vojnika prvi put je...
-
Ovo je najčešća riječ koju ljudi izgovaraju tokom sna
Većina riječi koje se izgovore tokom sna su negativne pa čak i prilično vulgarne, pokazala je francuska studija objavljena u časopisu Sleep. Postoji internet stranica...
