Oznaka: san
Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi dobro je za naše zdravlje
Temperatura vazduha u spavaćoj sobi može imati ogroman uticaj na kvalitet našeg sna. Iako vjerovatno većina nas ne obraća mnogo pažnje na temperaturu spavaće...
Na naš san i te kako može uticati hrana koju jedemo
Puno je trikova kako poboljšati kvalitet sna. Jedan od njih je i hrana koju jedemo, a koja može uticati na to kako spavate.
Među namirnicama...
Kako da zaspite za samo dva minuta u dva koraka?
Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek...
Neki od mitova o spavanju koji “narušavaju zdravlje“
Postoje brojne pretpostavke o spavanju, a istraživači iz SAD objašnjavaju zašto su one - pogrešne.
Opštepoznati mitovi o spavanju narušavaju zdravlje i raspoloženje, ali skraćuju...
Zašto je sedam sati sna toliko važno za naš organizam i...
Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih problema, ali to isto važi i za prekomjerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti vezane za...
Utonite lako u san
Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja.
AKO vas muči nesanica i ujutru se budite umorni, verovatno...
Ovo je sedam negativnih posljedica neispavanosti
Spavanje nije luksuz nego potreba, izjavila je Mišel Drerup, psiholog sa klinike u Klivlendu koja se bavi uticajem sna na kvalitet života. Sati izgubljenog...
Pred spavanje pomiješajte dva sastojka i probudićete se svježi
Tokom dana vaše tijelo naporno radi i noću mu treba san da bi se regenerisalo. Ako se vi svakog jutra budite umorni i neraspoloženi,...
Trikovi koji će vam pomoći da se probudite bez problema
Vježbanje prije spavanja je najbolje izbjegavati zato što razbuđuje, baš kao i gledanje TV-a, a da bi se tijelo prilagodilo novom ritmu spavanja treba...
Kako da utonete u san za dvije minute?
Ako imate problem kako da zaspite, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dvije minute.
Tajna metoda američkih vojnika prvi put je...
Ovo je najčešća riječ koju ljudi izgovaraju tokom sna
Većina riječi koje se izgovore tokom sna su negativne pa čak i prilično vulgarne, pokazala je francuska studija objavljena u časopisu Sleep.
Postoji internet stranica...
