6.8 C
Prijedor
Srijeda, 21 Februara, 2024
Početna Blog Kad napadaju virusi i bakterije: Šta ove zime uzimati za jačanje imuniteta

Kad napadaju virusi i bakterije: Šta ove zime uzimati za jačanje imuniteta

Tokom jeseni i zime pojačan je atak virusa i bakterija na organizam, pa se posebno u ovom periodu godine preporučuje povesti računa o imunološkom sistemu.

Iako se dobar imunološki sistem gradi tokom cijele godine, ljekari i farmaceuti ističu kako je preporučljivo u hladnim mjesecima, uz pravilnu prehranu, dovoljno fizičke aktivnosti i sna, te izbjegavanje stresa, podršku organizmu pružiti i putem dodataka prehrani.

Važnost vitamina C i D

– Svako ko se odgovorno odnosi prema svom zdravlju treba u prehranu uključiti i preparate za imunitet koji će pojačati odgovor imunobiološkog sistema, čime se smanjuje mogućnost infekcije virusima, bakterijama, gljivicama – kaže prim. mr. ph. Zahida Binakaj.

 

Od preparata za dobar imunitet, a koje, prema riječima Binakaj, možete uzimati bez ljekarske preporuke, uz konsulatciju sa apotekarom su: vitamini C i D, proizvodi na bazi ganoderme lucidum te pčelinji proizvodi poput propolisa i matične mliječi.

– Vitamin C spada u snažne anktioksidanse u dozi od 500 miligrama. Nije potrebno uzimati više jer organizam čovjeka može toliko apsorbirati, a višak izbacuje preko bubrega. Zašto onda bespotrebno opterećivati bubrege? Prednost bi dala vitaminu C koji je izolovan iz prirode i koji nije sintetski rađen jer manje remeti homeostaze ljudskog organizma – ističe Binakaj.

Tu je i vitamin D koji se prethodnih mjeseci pokazao kao vrlo koristan preparat tokom Covid-infekcije, a čiji je nedostatak povezan sa češćim obolijevanjem od infekcija.

Studije pokazuju da oko 50 posto populacije ima nedovoljnu koncentraciju vitamina D u krvi, što se uspješno može korigirati odgovarajućom prehranom i suplementacijom.

Preporučuje se doza od 25 do 50 mikrograma dnevno.

– Prema informacijama koje nam pristižu iz međunarodnih laboratorija, ponovo se otkrivaju mutanti omikron soja koronavirusa, pa bih vitamin D svakako preporučila uzimati tokom naredna dva-tri mjeseca kada ćemo manje biti izloženi sunčevim zrakama kao jedinog prirodnog izvora vitamina D – ističe Binakaj.

Farmaceutkinja preporučuje i preparate ganoderme lucidum u dozama od 300 i 500 miligrama, koji se se, kako kaže, pokazali vrlo učinkoviti u poboljšanju i očuvanju dobrog imuniteta.

– Ti preparati su snažan modulator Rh stanica koje su odgovorne za pojačani efekt bijele krvne loze, a koja je prva odbrambena linija kada se radi uzročnicima infekcije (virusi, bakterije, gljivice, kancerogeni). Aktivnošću ganoderme lucidum ti aktivatori se podižu na veći nivo i bolje štite organizam od svih do sada otkrivenih imunomodulatora – objašnjava Binakaj.

Probiotici i prebiotici također su korisni preparati, naročito kada je riječ o gastrointestinalnom traktu koji, dodaje Binakaj, obično strada tokom virusnih i bakterijskih infekcija.

– Tokom infekcije narušava se flora bakterija koje žive u našim crijevima i puno doprinose apsorpciji vitamina B12. Kad njih nema dolazi do narušavanja produkcije crvenih krvnih zrnaca. Široka je paleta, probiotika i prebiotika, ali uz konsultaciju sa farmaceutom sigurno ćete dobiti najadekvatniji – kaže Binakaj.

Pčelinji proizvodi, oprezno sa biljkama

Vrlo važan dodatak prehrani, koji učestvuje u poboljšanju i održavanju dobrog imuniteta su i pčelinji proizvodi.

– Med, ali organski, trebao bi biti nezaobilazan dodatak prehrani tokom cijele godine, a naročito u zimskim mjesecima. Matična mliječ i propolis pozitivno utječu na stanje imunobiološkog sistema. Propolis se čak smatra prirodnim antibiotikom, ali treba znati kakav se kupuje. Oni koji takve proizvode nude po raznim štandovima na ulici ili putem interneta, nisu kontrolisani od ovlaštenih laboratorija, i samim tim su sumnjivi jer ne znamo šta se nalazi unutar preparata. Naravno, i u ovom slučaju preporučila bih konsultacije sa apotekarom koji će znati predložiti proizvod i koliko ga uzimati – navodi Binakaj.

Što se tiče biljaka poput echinacee, Binakaj navodi kako treba biti otprezan.

– Echinacea čuva dobar imunitet, ali se tačno zna koje osobe je mogu uzimati, a koje ne. Ista situacija je i sa nevenom. Moj savjet je da mnoge biljke od kojih se pripremaju razni preparati i čajevi, itekako utječu na očuvanje našeg imuniteta, ali svaka osoba treba znati šta od drugih preparata uzima, te koju terapiju koristi, kako bi napravila pravilan izbor i sa biljkama. Primjera radi, kod nekih pacijenata koji imaju maligne bolesti, echinacea nije preporučljiva. Dakle, i tu je potrebno imati određen nivo znanja kako bi se napravio pravilan izbor, a to sigurno znaju farmaceuti – istakla je Binakaj.

Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa, za pružanje funkcija društvenih medija i za analizu našeg prometa. Također dijelimo informacije o vašem korištenju naše stranice s našim partnerima za društvene mreže, oglašavanje i analitiku.
Cookies settings
Prihvatam
Politika privatnosti i kolačića
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Politika privatnosti

Koje informacije prikupljamo?

Prikupljamo informacije od vas kada se registrujete na našoj web stranici ili naručite. Prilikom naručivanja ili registracije na našoj web stranici, prema potrebi, od vas će se možda tražiti da unesete svoje: ime, adresu e-pošte ili poštansku adresu.

Za šta koristimo vaše podatke?

Bilo koja informacija koju prikupljamo od vas može se koristiti na jedan od sljedećih načina: Da personalizujete svoje iskustvo (vaše informacije nam pomažu da bolje odgovorimo na vaše individualne potrebe) Da poboljšamo našu web stranicu (kontinuirano nastojimo poboljšati ponudu naše web stranice na osnovu informacija i povratnih informacija koje dobijamo od vas) Da poboljšamo korisničku uslugu (vaše informacije nam pomažu da efikasnije odgovorimo na vaše zahtjeve za korisničku službu i potrebe podrške) Za obradu transakcija Vaše informacije, bilo javne ili privatne, neće se prodavati, razmjenjivati, prenositi ili davati bilo kojoj drugoj kompaniji iz bilo kojeg razloga, bez vašeg pristanka, osim za izričitu svrhu isporuke kupljenog proizvoda ili tražene usluge. Za administriranje takmičenja, promocije, ankete ili druge funkcije stranice Za slanje periodičnih e-poruka Adresa e-pošte koju navedete za obradu narudžbe koristit će se samo za slanje informacija i ažuriranja u vezi s vašom narudžbom.

Kako štitimo vaše podatke?

Mi implementiramo različite sigurnosne mjere kako bismo očuvali sigurnost vaših ličnih podataka kada naručite ili unesete, pošaljete ili pristupite vašim ličnim podacima. Nudimo korištenje sigurnog servera. Sve dostavljene osjetljive/kreditne informacije se prenose putem Secure Socket Layer (SSL) tehnologije, a zatim šifriraju u našu bazu podataka provajdera platnog prolaza samo da bi im mogli pristupiti oni koji imaju posebna prava pristupa takvim sistemima i od njih se traži da čuvaju povjerljivost informacija. Nakon transakcije, vaši privatni podaci (kreditne kartice, brojevi socijalnog osiguranja, finansije, itd.) neće se čuvati u arhivi duže od 60 dana.

Da li koristimo kolačiće?

Da (Kolačići su male datoteke koje web lokacija ili njen dobavljač usluga prenosi na čvrsti disk vašeg računala putem vašeg web preglednika (ako dozvolite) koji omogućava web lokacijama ili sistemima dobavljača usluga da prepoznaju vaš preglednik i zahvate i zapamte određene informacije Koristimo kolačiće kako bi nam pomogli da zapamtimo i obradimo artikle u vašoj košarici za kupovinu, razumijemo i pohranimo vaše postavke za buduće posjete, pratimo oglase i prikupljamo zbirne podatke o prometu web-lokacije i interakciji s web-lokacijom kako bismo mogli ponuditi bolje iskustvo i alate na stranici budućnost. Možemo sklopiti ugovor s pružaocima usluga trećih strana kako bi nam pomogli u boljem razumijevanju posjetitelja naše stranice. Ovim pružateljima usluga nije dozvoljeno da koriste informacije prikupljene u naše ime osim da nam pomognu u vođenju i poboljšanju našeg poslovanja. Ako želite, možete odabrati da vas računar upozori svaki put kada se kolačić šalje ili možete odabrati da isključite sve kolačiće putem postavki vašeg pretraživača. Kao i većina web stranica, ako isključite svoje kolačiće, neke od naših usluga možda neće raditi ispravno. Međutim, još uvijek možete naručiti kontaktiranjem korisničke službe. Google Analytics Na našim stranicama koristimo Google Analytics za anonimno prijavljivanje korištenja stranice i za oglašavanje na stranici. Ako želite isključiti praćenje vašeg ponašanja na našim stranicama pomoću Google Analytics-a, molimo koristite ovaj link (https://tools.google .com/dlpage/gaoptout/)  

Samo Politika privatnosti na mreži

Ova politika privatnosti na mreži odnosi se samo na informacije prikupljene putem naše web stranice, a ne na informacije prikupljene van mreže.

Vaš pristanak

Korištenjem naše stranice pristajete na našu politiku privatnosti.

Promjene naše politike privatnosti

Ako odlučimo promijeniti našu politiku privatnosti, te promjene ćemo objaviti na ovoj stranici.
Save settings
Cookies settings