Početna Zdravlje Smijeh opušta tijelo i duh

Smijeh opušta tijelo i duh

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Opšte je mjesto da je smijanje ljekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smijeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanju od 45 minuta?

Stručnjaci su nebrojenim studijama dokazali da se, dok se smijemo, broj otkucaja srca smanjuje, pritisak opada, mišići se više ne grče, jer se um i tijelo opuštaju.

Zanimljivo je da duži “napadi” smijeha imaju efekat dobrog fizičkog treninga, jer organizam potroši od deset do četrdeset kalorija tokom 25 minuta smijanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Smijeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.

Zahvaljujući njemu, smanjuje se nivo kortizola i dopamina, pa čovjek ulazi u antidepresivno stanje.

Dental Studio Prijedor