Početna Zdravlje Četiri vrste voća koje oporavljaju organizam

Četiri vrste voća koje oporavljaju organizam

Bez puno dileme, voće je, pored povrća, najpoželjnija hrana na trpezi tokom ljetne sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima.

Voće pomaže da se oslobodimo toksina nakupljenih tokom zime. Naravno, kao i u svemu drugom, potrebno je pronaći pravu mjeru, jer u suprotnom, šećeri koji se nalaze u sastavu ovih namirnica mogu izazvati suprotan efekat.

Jedno od rješenja može biti kombinovanje svježeg voća sa bademima, orasima ili suvim voćem, koje je prepuno vlakana, proteina i masti koji spečavaju prekomjernu apsorpciju šećera, a i dugo održavaju sitost. U redovima koji slijede otkrijte koje svježe voće je najbolji izbor ovih mjeseci.

Breskve za bolje varenje

Sto grama ovog voća ima svega 30 kalorija, a vlakna pospješuju varenje.

Takođe, tu je i vitamin E, koji je važan za cirkulaciju.

Jagode protiv toksina

Polifenoli podstiču rad jetre, ali i eliminaciju toksina i masnih naslaga.

Pored toga, pogodno utiču na sistem za varenje i izlučivanje.

Kajsije i vitamin B

Ovo voće sadrži vitamine grupe B, prije svega B2 i B3, koji učestvuju u metaboličkim procesima.

Lubenica

Iako spada u povrće, lubenicu jedemo kao voće. Osvježavajuća je i odlična za oslobađanje viška tečnosti i toksina.

Bogata je mineralima, kakav je kalijum, a ne treba zaboraviti ni vitamin C.

(B92.net)

ASHA prodaja vozila