Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući štednjak nikome ne predstavlja zadovoljstvo.

Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju

Sastojci:

2 šake špinata
½ velike šoljice kupine
½ krastavca (neoguljenog)
nekoliko listiće mente
kašičica soka od limuna ili narandže

Priprema:

1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite
2. Kupine i krastavac narežite na komade
3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.

Nezavisne

You must be logged in to post a comment Login